Dienstag, 16. Dezember 2025 | 16:30 Uhr
Bodyscan
Ein Bodyscan ist eine achtsame Reise durch den eigenen Körper.
Dabei richtest du deine Aufmerksamkeit nacheinander auf verschiedene Körperbereiche – von den Zehen bis zum Kopf.
Du beobachtest, was du dort wahrnehmen kannst: Wärme, Kälte, Spannung, Entspannung oder einfach nichts Besonderes.
Es geht nicht darum, etwas zu verändern, sondern alles freundlich und ohne Bewertung zu bemerken.
So hilft der Bodyscan, den Geist zu beruhigen, den Körper besser zu spüren und innere Ruhe zu finden.
60 min. | 15 Euro | max. 6 Personen oder Einzel | 25 Euro
