Im hektischen Alltag vergessen wir oft, uns selbst eine Pause zu gönnen. Unsere Entspannungsstunde lädt Dich ein, einmal ganz bewusst innezuhalten, den Körper zu spüren und neue Energie zu tanken.
Durch sanfte körperliche Übungen, gezielte Muskelentspannung und achtsame Atemtechniken kannst Du Spannungen lösen und Deinem Körper wieder Leichtigkeit schenken. Ein geführter Bodyscan hilft Dir dabei, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und jeden Teil Deines Körpers bewusst wahrzunehmen – ein wertvoller Moment, um loszulassen und tief zu regenerieren.
Regelmäßige Entspannung wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus: Stress wird reduziert, das Immunsystem gestärkt und innere Ruhe gefördert. Du fühlst Dich ausgeglichener, gelassener und verbundener mit Dir selbst.
Gönn Dir diese wertvolle Auszeit. Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt – wir begleiten Dich mit viel Achtsamkeit und Empathie.
15 Euro / 60 min. / max. 6 Personen
Praxis für Entspannung & Psychologische Beratung
Heidi Gottwald
Hofgasse 8 | 94081 Fürstenzell
